トレーニング

トレラン練習①ウォーキング:トレラン練習の第一歩!「歩く」を極めるウォーキングのすすめ

トレイルランニングの初心者や、故障が気になる方必見。基礎体力の向上、故障リスクの軽減、フォーム改善に繋がるウォーキングの重要性を解説。効果的な「パワーウォーク」のやり方も紹介します。
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山の魅力を知ってしまった!トレイルランニングがくれた新しい世界

マラソンやトライアスロンを楽しんでいた筆者が、高尾山での経験とTJARの衝撃をきっかけにトレイルランニングに夢中になった理由。自然と挑戦がくれた人生の変化、そして家族の応援が力になる魅力を語ります。
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