大会

トレイルランニング大会で目標タイムを設定する重要性を解説。エイド単位でのペース配分や、オーバーペースを防ぐための戦略、そして完走への道筋を描く方法を紹介します。

トレイルランニング大会当日を快適に過ごすためのアイテムリスト。レース後の着替えや疲労回復、車中泊に役立つ持ち物を詳しく紹介します。万全の準備で大会を楽しみましょう。